Idag var jag i Båstad och gjorde laktattest för att kolla mina tröskelvärde. SOm jag anade innan var min maxpuls väldigt hög. 202 kom jag upp i. Men Sami tror att jag har 210 som max kanske.

han tyckte också jag hade låga laktatvärde vilket berodde på att musklerna inte är vana vid mjölksyra. att jag tränar för lågintensivt i löpningen och att jag förmodligen tror att det är jobbigare än vad det egentligen är när jag kör intervaller. Men han kunde inte se detta utan att analysera blodproven, men om så är fallet ska jag ligga på en puls på 180-190 när jag kör långa intervaller och runt 195 på högintensiv….så jag kunde strunta i alla rekommendationer…

Innan testet gjorde vi en kroppsmätning. en scanner kollade av vad min kropp bestod av och kunde mäta mina muskler. Tydligen väger jag 5kg mer än jag sist vägde mig. Och är alltså uppe i 65kg!!! Det var det mest chockerane. Men kroppen besod tydligen av betydligt mer muskelmassa än normalt så det förklarade siffrorna.
Hade tydligen en total viktbalans som en elitidrottare:)

PÅ kvällen körde vi Angie med gustav. Om ni inte har koll kan ni youtuba Angie crossfit. Den är tung. Fick sen stanna kvar efter och köra rörlighet för mina vrister. Han har gett sig fan på att jag ska klara pistols innan sommaren så nu ska vi köra rörlighet efter varje onsdagspass.Samt att jag fick nån övning att träna på.
VI körde även ringdips och jag fixade en och en halv stycken:) Helt korrekt med ringarna í armhålehöjd så gick det.

Äntligen är testet över och jag får träna som vanligt igen!!!!!!