Min vilovecka är inledd… därför var jag på gymmet och körde mestadels teknikträning med lätta vikter idag. Himla skönt faktiskt. speciellt efter dagens intervaller. benen var rätt sega. Var bara tvungen att göra några chins också så jag inte glömmer hur man gör…

När jag tränar försvinner allt annat runtomkring. Det enda jag tänker på är lyftet. jag lyssnar på musiken, men efteråt kommer jag inte ihåg vad jag hört.Tänker sällan på tiden när jag är på gymmet. I boxen är det lite annorlunda då mkt är tidsbaserat. men ensam bryr jag mig inte om att stressa. Så alla mina gymtider är ungefärliga. för jag har dålig koll faktiskt.

Jag har nu bestämt att strunta i programeringen för en stund. Istället ska jag köra precis så som jag har tränat bänkpress och marklyft tidigare. Många reps på samma viktantal för det passar mig bäst.Jag blir liksom bättre ju tröttare jag blir. Hinner inte komma in i vikten efter ett set. Sen får det ta den tid det tar att pba. men nu kör jag fokus på teknik och att lära mig övningen i ryggen.

Därför blev det frivändningar idag och många reps på 20kg. första setet kändes stången tung. Sista setet viktlös. märkligt det där. Samma upp till 30. När jag körde 40 kg satte jag mig ner direkt och blev så förvånad själv! Det gick av bara farten. orkade dessutom 4 set med 3or. Detta sättet passar mig mycket mycket bättre.

Nu kommer jag dessutom träna mer och mer löpning inför Berlin till hösten och då vill jag inte känna pressen (från mig själv) att fullfölja någon programmering.

vi får väl se hur denna vilovecka går, men jag siktar på en vilodag till på fredag och ev en till på söndag.