för hur jobbigt kvällens wod var.

Vi inledde med att under 15min komma upp i 1 rpm i benböj. Jag och två tjejer samsades om en stång Vi hade en 15kg stång och jag tycker det känns konstigt att köra benböj på så tunn stång. Efter 55kg tyckte de andra två att det var ok .Jag testade både 60 och 65 och kände faktiskt att där fanns mer, eftersom jag kunde göra två st reps och stanna kvar i djupet på samtliga. Men klockan tickade och jag fick stanna på 65.

Efter detta skulle vi köra

på tid :
20 thrusters
30 pullups
40 boxhopp(50cm)
20 längder sprint(kan väl ha blivit en total 250m)
40 boxhopp
30 pullups
20 thrusters

Tyckte det var svårt att avgöra vikten på thrustersen men tänkte att det är bättre att orka och göra snygga. körde därför på 20kg. Och gjorde jumpung pullups utan gummiband.

Det första varvet var värst. Andra varvet kom jag in i det och körde allting unbroken. Boxhoppen kändes väldigt många. men jag vände ryggen mot och bara körde. De sista thrustersen var riktigt jobbiga. Då var jag glad att jag för engångsskull inte lassade på mer vikt!!! FIck en tid på 11.min och 40 sek .Och det tog en bra stund innan pulsen slog något sånär jämt igen!!!