Denna veckans tjej blev Kelly. Och som den känndes! prova 5 varv på tid av
400m löpn
30 boxhpp (50cm=
30 wallballs 6kg

Och benen får veta att de lever Hade min taktik klar redan från början: Hitta ett flyt i tempot sådu orkar hålla hela vägen med så lite pauser som möjligt. inte jaga iväg. När första varvet började med löpningen rusade ju samtliga. utom jag och en annan tjej som tog det lugnt i slutklungan. Får väl erkänna att jag blev lite stressad av att vara bland de sista…och fick hålla i mig för att inte rusa med.

Efter första varvet låg jag lite efter, då mina boxhopp visserligen gjordes unbroken men ändå lugnt så jag hann andas mellan. hoppade upp och gick ner. Wallballsen var värst.Sög rejält och att börja springa igen efter det kändes i låren. Men jag höll tempot och körde på i min takt. Kom in i min bubbla och slutade fundera över alla andra och bara matade. Med så lite paus som möjlig. Och pausade jag var det kort och för att komma igång tänkte jag: 5 reps sen nästa paus, men jag orkade oftast betydligt fler.

I slutet var jag rejält sliten och det näst sista varvet var benen som betongklumpar med avsaknad av någon som helst spänst. Lät som en flodhäst som hoppade eller klampade ner boxen snarare….men unbroken blev den i alla fall: Wallballsen fick jag dela upp i 17*12 ungefär. två set.

Sista varvet visualiserade jag slutspurten på änglamilen och hur trött jag skulle vara då i ben och lungor. oavsett hur trött jag är kan jag inte sluta då så jag fortsatte att mata och var nära att dagens middag kom upp under löpningen på sista, men det gick bra och jag fick samtliga reps unbroken på sista varvet och kom i mål som andra tjej och totalt 4 av 12 med tiden 29.17

Får man inte bättre flås av denna wod så vet jag inte vad som krävs….