efter att ha vilat lite under dagen. Käkat och fixat hemma så var jag sugen på en runda till. Men mest för att testa psyket och se om benen håller för dubbelpass. Nu när jag dessutom bestämt mig för Båstadmaran så känner jag mig lite stressad att få till km.

tanken var lergöksrundan. Den är 17km. Första två gick sakta. 6,30-20. Sen hände något och jag sprang i 5.40-50 och tänkte att : ja det är kul så länge det håller. Sen i skogen vet jag att det kommer att sjunka. Men jag höll hela vägen. Samma tempo. Jämt och fint .550-52 nere på 5-40 . 5.32 på nån km. LIte beroende på backar och vind.

Efter 11km fick jag ont i vänsterfoten. Så ont att jag fick stanna. Strechade lite och satte mig på huk. Fyllde på med vatten och sen fortsatte jag resten. Dessutom snabbare än innnan. Tom hela nyhemsbacken fixade jag i 5.45 tempo. Den är lång.

Men vid 15km var jag helt slut och bestämde mig för att det var goodenough. 6+15km i bra fart blev dagens kvot. Och jag är så trött nu att ögonen går i kors. Men imorgon blir det helvila för kroppen!!!