Efter vila kommer PR:) Satte 72,5 i benböj vilket var väldigt längesedan. Även om djupet inte var helt ända ner enligt G så var jag i alla fall 90grader. Saknar rörlighet för att komma ner och även om jag hade kommit ner hade min rygg säkert kutat. Bättre att hålla stabil rygg och inte gå hela vägen ner tills rörligheten blivit bättre. Filmade båda sista böjarna och jag såg verkligen skillnad i djupet. samt hur vänsterfoten sjunker inåt på nervägen…

Sen körde vi Clean and jerk. Något jag var sjukt otaggad till. Men började med 35 som kände löjligt lätt. Sen 37,5 där jag inte skärpte mig och fick en vinglig stöt. Så jag gjorde om den och fick en stabil på andra försöket. Sedan ett försök på 40. Där jag bara skulle tänka på snabba armbågar. Med det i huvudet lyckades jag få till en godkänd frivändning! Och jag kan säga att det känns stor skillnad. Den känns ju riktigt lätt stången då. Första stöten blev kass och jag tappade hållningen och glömmer att spänna bål och bak….Nytt försök på 40….Där jag lyckades få till en riktigt stabil stöt. Som visserligen kunde varit aningen snabbare. Kände mig nöjd där och körde inte vidare. Men jag kan lugnt säga att det känns en enorm skillnad i mina frivändningar mot i våras när jag kämpat på!

vi inledde passet med en wod som inte var på tid av
3 varv
5 höga boxhopp
40 DU
handstående( som egentligen skulle vara handgående)

FIck även Pr i Dubbelunders och lyckades få 10 irad utan mellanhopp! Kändes som att jag verkligen kom in i ett stim där! Börjar gilla de där hoppen mer och mer! Ett riktigt bra pass helt enkelt!