Hat denna vecka drastisk minskat kaloriintaget och då framförall kolhydraterna. Vilket inte har kännts av nämnvärt då jag planerat träning o tajmat till måltiderna.

Men idag. Herrejäklar vilken vägg jag kuta in i. Pang bom sa det. Första 4km i maratempo kändes sköna. sen började det ta emot redan vid 5e och jg såg pulsen stack upp till 90%av max . pressade till 7km. Sen vände jag och började jogga hem. Motvind på hemvägen och seg. joggade i 6.30-20tempo och varje km kändes som evigheter. Fick stanna två!!! gånger på dessa 7km hem. Och sista gick/joggade jag.

Helt slut på energi och dessutom hade jag inget vatten med på rundan heller då jag tänkte att det inte behövdes på så kort rund. Pucko!

Nej detta var ingen behaglig upplevelse. Men om man ska se något positivt med det så hittade jag flow i de 7 första och höll väldigt jämn tid. Så nästa vecka ska jag pressa och klara 10km i maratempo. Då jag inte kört benböj , maxning i cleanoch boxhopp dagen innan….