Då är man igång med buller och brak igen:) heheh tanken idag var att smyga igång och känna efter hur kroppen svarade, men jag kände mig riktigt stark idag!

Därför körde jag igång med min nya programering som en coach i Helsingborg gör till mig. Vi ska kriga ihop i 4månader och första målet är en tävling i december.

Därför kör jag nu en maxtestsvecka. Skippade benböjspasset till lite senare och körde istället

snatch där jag skulle gå rätt ner i benböjen för att det skulle räknas. Leta upp en tung etta på 10min. kom upp till 30kg! efter två försök med först en powersnatch och ohsquat och tredje gången satt den.

Clean var också med en squat och det har jag aldrig maxat i. Kör aldrig den övningen med squat efter så det kändes väldigt ovant och den blir ju givetvis tyngre när du måste gå ner i benböj direkt. Och vingligare. Men jag fixade 42,5kg så det är jag nöjd med….med tanke på att första failet kom på 40. (3 fail per övning var max)

sedan den som förvånade mig mest var hur säker jag känd emig på splitjerken. Hade stången i rackställning så jag slapp cleana upp den. 42,5 flög upp! och 45 gick också riktigt bra men sen blev det press…så det räknas inte skulle vara fokus på explosivitet och bara ett tryck var godkänt.

Så ändå nöjd med resultatet idag trots att det kändes väldigt märkligt att vara tillbaka hos stången igen:) Det roligaste var att snatchkänslan kändes bra och att jerken kändes stark. Sen hade jag väl inte väntat mig att 45kg skulle gå i Clean med squat efter….men det kommer!!var så säker

Nya mål är Clean 50kg, snatch: 35(-40 hade varit jäkligt gött…) jerk ( 50kg)¨
Lite ödmjuka mål men jag är övertygad om att jag har större kapacitet än såhär om jag bara hittar rätt känslal och får in rätt teknik. Så jag börjar med lite realistiska mål för att sedan satsa storartat:)