och imorgon lägger jag in en vilodag. Har bestämt mig för att köra på och lyssna på kroppen och vila när det behövs!

Idag körde jag ett pass jag aldrig skulle ha kört om jag själv fått välja. en riktig utmaning. Att inte köra något “riktigt” lyft eller något tungt. Hade sparat “skills” passet tillsist och eftersom jag slarvat när jag läste igenom “gymnastik”passet så fick jag lägga till moment från det också så jag gjorde dom rätt. Därför blev det en massa moment.

Hade jag valt själv idag hade jag kört marklyft och benböj idag. Men men.

Istället blev det en salig blandning av teknikträning och handstående, ringtoes2barmm.

Kvällens fredagsmys var först 3 varv på tid av hopprep. enarmssnatch och hspu. körde testsnatch på 12kg. -det såg för lätt ut, tyckte jocke. Vad har du där? kör på Rx. så jag körde på 16 fy fan vad tungt det blev.
Första varvet körde jag 10 m varje arm i taget. varv2 i 3 5 i var arm.

skippade dubbelhoppen o körde enkelhopp.

Sen körde jag och grabbarna:) Lift up Luke.
5 min amrap
4 powerclean 35kg
24Du
10 pullups

hann 3 varv och 21 hopprep. Tufft. Men nu ska jag vila! Är så trött . Såg inte fram emot träningen. Då är det illa. Kände mig likgiltig. i torsdags var jag så taggad på bänken. Idag var jag mest matt. hela dagen.Trodde det mest var för att det var gymnastik jag skulle köra. Men kroppen vill vila. och det ska den. En hel dag. Sen kör vi så det ryker på söndag