Blev en löptur också idag. Magen var inte med mig riktigt så det var jobbigt att trycka på . Pulsen skenade direkt och jag kände vid 3km att det var tungt. Men kom ändå in i det och fixade 6km. Med en snitthastighet på 5.55 och snittpuls på 85%

Nästa vecka kommer innebära mer träning än vanligt då jag är ledig from onsdag. Har fått mina träningar för veckan av coach m. SÅ nu ska jag planera in dessa pass som är prio1. Utöver dessa 5 blir det 2 teknikpass. och 2 löppass hoppas jag!

Må: serie snatch och c&J Kväll: gymnastikpass
Tisd: Teknikpass(aktiv vila)
Onsdag: syreträningspasset Kväll: teknikpasset
Torsdag: Pass1(benböj deadlift o pushpress)
´kväll: Bänkpress powerclean
Fredag: fm Pass 5 “skills”
Em: Löpning
Lörd: styrka och lyft passet.
sönd:

Sen får vi se hur bra jag lyckas hålla detta!