Är jag över mig själv idag. Därför jag var långt ifrån taggad. När kraven sänks och det står lättträning på schemat så känner jag nästan att jaha då kan jag lika gärna skita idet. Men tack vare min högrepsträning så känns det ändå motiverande. För jag vet att jag blir stark av det. Och får in teknik på köpet.

Inledde med marklyft och körde uppvärmning på 50kg och körde stången rätt in i smalbenet så grymt smärtsamt och korkat. Redan då kände jag att jag skiter idet.

Sen kändes 70kg plågsamt tungt redan efter 5 reps. Första setet var segt. Lång vila till nästa och lite skitsnack. Sen på det igen. Något bättre flyt denna gång. Ännu mera snack. Tredje setet började jag hitta ett flyt men det var fortfarande tungt. Först upp till set 8 började kroppen vänja sig vid vikten och jag kunde slappna av i lyftet på något vis. Gick riktigt bra då och jag fixade 7st i ett svep och sen bara en liten liten paus med händerna fortf. på stången och krigade upp 3 till. Hade tydligen rätt teknik också för jag fick bra beröm från en fd bodybulíldare.

-Det tar sig, var hans kommentar. Inga lätta vikter du reppar på:) Sen snackade vi en massa om bänkpress och när jag sa mitt max undrade han varför jag inte tävlade. Men jag är inte där. Det vet jag .Behöver i alla fall öka mitt max med 10kg tror jag. Sen känns det inte riktigt aktuellt just nu.

Fick verkligen samla all kraft för att ta mig igenom alla seten. Mentalt var jag tröttare än kroppsligt idag. Och ville bara hem. Så drygt med högreps. Avslutade med nån fjantig svingövning från coach och det kan jag säga gav nog ingenting. Lite goodmornings på det och jag var totalt slut.

Men ändå. Grymt glad att jag tog mig igenom detta. Känner på mig att det kommer bli pressar på morgondagens teknikpass. Och jag hoppas såklart på bänkpress för att få tips på teknik där, men militärpress är inte heller helt fel….