Fick köra till hemmagymmet ikväll och skippa veckans teknikpass. Såg på sidan att det ändå var en annan coach så det gjorde inte så mycket.
FIck till ett riktigt bra pass ändå och hade turen att ha en styrkelyftare i podiet bredvid.

Han kom med många bra tips om mina frivändningar om shruggen och hur jag kan träna på att bli explosivare i det momentet. Han tyckte däremot att jag hade explosivitet i jerklyftet och det som jag saknar där är förmågan att gå under stången. Tänk under den och ine så mycket på utfallssteget. Det hjälpte faktiskt. Han sa att jag hade fixat 80kg om jag bara får upp stången i frivändning, för stöten är den lättaste biten!

Sen sa han också att man ska göra det man tror på själv då jag körde många reps från nedanför magen och skíppade marklyftmomentet och vi diskuterade det lite . Kul med lite annan input sen är klart att man får sålla lite men jag vet att han är duktig och kunnig och tar till mig av tipsen:)

gick ner till 35 sen, en vikt jag förra veckan kämpade med, kändes riktigt bra idag. Ska inleda mina jerkar med 40kg nu och sen när jag märker att det inte går mer så tar jag ner vikten.

Körde lite löpintervaller sen. Fy sören vad jag fick kämpa. 70sek i 4.30 vila 20sek . 8 reps var vad jag klarade.

Så som Lundell yttrade: En inställd spelning är också en spelning:)