En mycket intressant helg i Sthlm med massor av nyttig lärdom om mig själv och coaching för andra. Det avslutades med ett prov igår och det kändes inte bra så jag får säkert göra om det. Provet var på engelska och nån fråga förstod jag inte ens pga språket. så irriterande. Fick chansa. Man fick bara ha 5 fel så jag lär vara rökt  Kändes ändå som jag kunde mkt men ibland var alternativen så vilseledande.

Endel träning var det också samtidigt som vi blev coachade och fick coacha. Kul. 

Vaknade i morse och var rätt sliten. Hade inte fått veckans programmering än så jag skippade morgonrodden… G skickade programmet under fm och han har nu lagt in en period med en massa 5*5 . I BS, DL, snatch, powerclean… Har ingen aning om hur man formtoppar i crossfit. Men det känns som att det inleds en grundträningsfas… ?

Han har även slängt in två rejäla pass med rodd. Som vi kör på morgonen.  Han skrev rodden imorgonbitti men jag börjar jobba 0800 så för mig blev det en aktiv vilodag idag istället…. Orkar inte gå upp huuur tidigt som helst. Vill gärna vara människa under dagen också.