Egentid i boxen idag. Det är för jäkla skönt emellanåt. Att helt själv bestämma och köra. Hade hög musik på och betade av min planering.

Inledde med frontböj. Och jag ville testa om jag hade mer i mig. Och planerade repsen därefter. Men missbedömde helt formen. Hade inget tryck i benen idag. Blev lite sur först men sen ignorerade jag det ganska snabbt och gick vidare till snatcharna.

Försöker jobba med att gå långsamt första draget för att få mer säkert och kontrollerat andradrag. Kändes bra emellanåt. Höll mig till låga vikter som kändes lätt eftersom första draget ändå tog några sekunder…

Vidare i listan till BS. Körde enligt samma rutin som invictus sista vecka. Körde 5.3.1. reps och sen 5*1 på 95%. Första kändes svintung och gjorde ont på ryggen. Var nära att vika ner mig där. Kände skallen var inte med. Men sen tog jag på mig långärmat och körde ändå. Kändes grymt mycket bättre sen.

Körde sen mina ryska ohs som kändes ostadiga i början. Men efter ett set gick det betydligt bättre.

Woden idag var en riktigt snabbis….körde 5 varv av 6 burpeeboxhopp och 12 ohs. Dessa burpeeboxhopp var inte snabba och mina ben var helt mos…men ohs gick unbroken utom andra varvet där jag slarvade med fokus. Men det känns rätt gött att jag kan pressa mig själv så pass fast jag är själv i boxen. Att bara hålla högt tempo och köra. Tiden blev 8.39 kanske inte jättesnabbt men det kändes ok. som sagt burepeeboxhoppen kan bli snabbare där..

Avslutade med ohsutfall på 25kg. handlederna var rätt döda….och mage och ghdryggresningarna G ville jag skulle köra. Bara att öva till helgen kommer…då får jag säkert genomföra dessa igen. Såhär blir det alltid när jag planerar min egen träning: MYCKET AV ALLT! men det känns väldigt skönt att köra själv. Imorgon vilodag. Får passa på innan helgen….