Plötsligt bara finns känslan där. Att det är lätt. så grymt och verkligen bra tajmat. Idag var det mycket på schemat. Inledde med frivändningar och körde först en styrkefrivändning och därefter direkt en sitt. Det gör att jag automatiskt får upp stången högre samt att jag får en känsla för stången och vikten. Perfekt! Kändes jättebra. Och ökade med 2,5kg per lyft och det märktes knappt upp tom 55kg. Där började jag göra sittvändning enbart. Och den satt lätt! Och likaså 57,5. Vägrade tänka. La på till 60 och bara fokuserade. Samma nu. kändes jättebra! Ingen som helst tveksamhet. Tänkte nu tar jag 62,5 också. Och den var lite sämre i landningen och jag fick räta till den i luften på nåt sätt. Men jag reste mig utan problem! Så himla gött. Framförallt för att jag tror att min mentala spärr för 60kg äntligen är raserad. Gjorde ett halvhjärtat försök på 65. men den har jag snart.  Och då frivänder jag min kroppsvikt! MItt delmål sedan länge!!!

Annars blev det en massa woddar idag och roddintervaller. Fy fan vad jobbigt det är. Det känns verkligen tungt. och flåsigt. Att hinna med allting. Första Woden med rodd och burpeeboxhoppovers. jo tjena. benen är rätt döda på boxhoppen efter rodden.

Sen en liten stänkare med du och hpcl på 35kg och burpeepullup. Klarar i alla fall 10st hpcl i ett svep på 35kg. Bra att veta. Och du sitter betydligt bättre idag än i fredags.

Hem och ladda med mat och sömn och sedan in till boxen igen för att köra med Johanna. Hon kör också enligt Gs programmering nu så vi kan köra tillsammans.  Först blev det roddintervaller som var tänkt till imorgonbitti men då vägrar jag när jag börjar jobba 0800. Det var 8*3min med 90 sek vila. Så sjukt seg. Hade fått för mig att det var 8*300m lite skillnad alltså. Nu blev det 700m för mig per intervall.

Efter detta blev det oem i 15min 4 strikta chins. Johanna: ser skitlätt ut för dig. Det var rätt lätt! Sicken skillnad ett par kg kroppsvikt gör. Var rätt mör i ryggen i slutet…

Sen en helt sjukt wod. 20min amrap 10 svingar 10 boxhopp 10 burpee. Hann 11 varv så gott som. Den var för jäkla tradig. Tog aldrig slut.

Avslutade med Utfallssteg frontrackade baklängessteg. Gustav är rätt rolig. Stod bara utfallssteg i schemat. frågade.: vilka utfallssteg är det. Du får välja skrev han,  men jag tycker frontrackade baklänges blir bra . Tunga.  jag skrev behövs inte så mkt vikt för att dom ska bli tunga. 35-40kg. -40kg skrev han då.  Det blev riktigt tungt och obekvämt. Tog sin lilla tid.

Så här lär min sista vecka se ut. Massor av små och olika långa woddar. Bara att kriga på. Målet är ju nära!