Och första passet blev roddintervaller med G. Fredde kom inte. Precis så som jag förutspått att det kommer bli på morgnarna. Hade bestämt mig för att fokusera och ta mig igenom helvetet. Försöka hålla hyfsat tempo men mest överleva. Helt utan musik dessutom. G tycker det är bra för mitt pannben. Att träna 0700 och utan musik.

Vi körde 3*10min. Hann ca 2200m. Och stundtals blev det riktigt jobbigt mentalt. Då försökte jag köra synkroniserad rodd med G och då fick jag upp tempot. Funkade bra:) Den värsta biten var efter 4 min när man inte ens kommit halvvägs och när det var 3min kvar. Tvivlet och hopplösheten kom ut som små höljudda suckar…Det var tufft. Och som G säger. Det är dessa pass som bygger motorn. 

Fick sova ett par timmar sen. Och fortfarande är jag rätt sliten i  skallen. Ikväll tyckte G jag skulle köra nån lättare metcon med svingar och pushups och sen köra rörlighet. Och vila imorgon.