Lustigt. Vi är ett gäng på 4 pers: Gustav, Fredde, jag och Johanna som tränar ihop. Skönt att alltid (oftast) ha någon att träna med. Därför har jag nu vant mig vid att ha dessa omkring mig när jag kör. På gott och ont. Jag har liksom slutat fundera på vad som är bra att träna på för allting står ju i programmet som G gör.  Skönt för det mesta för en sån som mig , överambitiös och envis som synden.  Att då och då få träna själv känns för mig oftast bara skönt det med. Gillar det också. Men idag var det såhär: jaha ska jag träna själv idag? Allt detta? kul….

Men grejen är att ibland går det faktiskt bättre när jag är helt själv och inte har omgivningen att ta hänsyn till. Kan gå in i mig själv mer och fokusera. Även om jag såklart alltid gör mitt bästa så blir det ibland inte allt jag har! Som det blev idag. kände en helt annan trötthet efter dagens pass…kan bero på pmsen och så med men varenda muskelcell i benen var verkligen helt slut!

Uppvärmningen: 75 barfacingburpees. Gs favorit numer. Trodde inte jag skulle slå min tid från förra veckan och tänkte, jag kör och det är inte hela världen om det blir lite sämre idag. Men jag skalade av ytterligare 30 sek! Det är rätt mycket…Kände mig inte lika slut efter som förra veckan heller! Återhämtade mig rätt fort.

Vidare till benböj. jag skulle ta en femma på 82,5. Skitnervös. Lite mensverk i ryggslutet som kändes obehagligt  men jobbade mig upp till och med 82,5 och körde en tvåa först på den vikten. Sen vilade jag tre minuter till och körde en femma. Det var tungt och gick inte fort mellan repsen. men jag gjorde 5 utan att ta ner stången!

En wod med frontböj på 50kg och rodd….döda ben check! SEN

5 varv 32 airsquat, 12boxhopp och 8 powerclean….benmos igen!!

Det märkliga var att powerclean på 40kg blev verkligen supertungt!!! Brukar kunna tnga 40 men idag blev det långsammare. Intressant hur en annars så lätt vikt kan kännas svår . Smart att lägga den övningen sist också.

Imorgon blir det träning med Kitt inför battle of the beach Teamwod. Sen kör jag med G på kvällen en lång amrap på 15 varv ska vi köra. Följt av en lång wod med squatcleans! Jippi och rodd. Får se hur mina ben mår …