Har börja få svår för att känna djupet i mina knäböj. Och är fortfarande försiktig och rädd att det ska göra ont…Sitter mycket mentalt. 

Börjar gilla att köra en egen programmering faktiskt.  Det spelar inte så stor roll längre att G kör något annat. i början var det ovant då vi alltid kört samma…men han har ju rätt. Med olika mål behövs olika träning. Och nu får jag mycket mer coaching känner jag och det är positivt. Även när det är negativt:)  Som på dagens wb….de var inte godkända i djupet hade en bit kvar. Men jag var ovan och obekväm. Dessutom nya skor. 

Jag har dock sjukt mycket i programmet. Känns som det är mycket av allt. Tungt, flåsigt och många reps. Kroppen svarar direkt på den nya träningen. Träningsvärk och konstant hunger…Känner att jag har så mycket att jobba på. Framförallt handlar det om flås och pullupsen. Min eviga bromskloss. Inte när det handlar om strikta. men kippade. När man ska bränna av 20-30 st. hatar att inte få till det- Hittar inte tajmingen. ¨

Mina största svagheter just nu: 

Flås, kipping, Benstyrka, utfall…men det kommer strax…

Mina styrkor:

Marklyft, pressar, dips ,strikta pullup, repsuthållighet, så styrka i överkropp generellt….

Efter allt i dagens pass skulle jag köra ghd. Ryggresningar. Jag HATAR den maskinen. situps är en annan sak. det fixar jag lätt på den. Men just ryggen. Skulle köra enligt tempobeteckning också. Fattade inte riktigt så G stod och räknade skitsakta. 4 sek i toppläget och helvete vad det brännde, 2 sek på väg ner och snabbt som fan upp igen. 

Fick godkänd av sjukgymnasten igår: Fritt fram för knäböj och springa .Så det är kul! Hade jag bara vetat det, att det skulle räcka med 3 veckors av lugn träning för att kunna böja igen hade jag inte varit lika bekymrad och deppig. men men. Sånt kan man ju aldrig veta…