Idag körde vi powersnatches på 75% kändes ändå helt ok till sista setet. Där bytte jag till lyftarskor och tappade lite känslan faktiskt. Tvekade tom på ett lyft. G tyckte jag skulle vara snabbare mellan repsen eftersom jag tyckte det brännde i baksida lår av så många reps som 5. Testade ett set tng. Kändes mkt bättre men G tycke jag skulle reseta varje rep.

sen körde vi Bs . Jag skulle ha 67,5. Var så negativ och tyckte det skulle bli satans tungt. Men det gick rätt bra till sista setet som var svintungt.

På amrapen skulle vi ha 20kg thrusters. Jag gnällde och tyckte det var lite 🙂 Kan väl i alla fall ha 30kg. Men G var envis och sa att det var bättre att jobba hela tiden och göra alla set unbroken och aldrig stanna i amrapen. Kunna hålla högt tempo. Och det blir ju alltid tungt och jobbigt ändå hur man än gör. Boxhoppen i denna Woden var det som sinkade mig då jag fick ta sån sats för varje hopp nu när jag är så ovan vid rörelsen.

Direkt efter tog jag bara av vikterna och körde snatch med 15kg. Även där ifrågasatte jag den låga vikten…men tanken här var mjölksyraträning och att köra unbroken. 30st snatch från knäna. Det brännde bra! Men bra träning på att inte släppa stången och lura huvudet att fortsätta trots att jag ville dela upp det redan vid 15 gjorda reps. sIngelhoppen efter blev lite vila men det brännde bra i latsen när man hoppade också! Lätta vikter kan bli riktigt jobbigt det med. Som G alltid tjatar om. Gör det snabbare istället. Wodar är inte till för att ha mycket vikt på stången. Bättre att hålla uppe tempot och hög puls. Ska verkligen ta till mig detta!