idag har jag “vilat”. Är sjukt kass på det. Men tycker ändå att rehabträning är aktivträning och att cykla till och från gymmet på tot 30min är vardagsmotion…sen körde jag baksida axlar….men det räknas inte. Blir ju inte trött i kroppen på samma sätt som efter crossfitpassen…

Har haft en bättre känsla i knät denna veckan och idag har jag varit helt utan diklofinaek….och inte haft mer ont. Min axel är mer oroväckande. Men den känns endast i axelpressar så änsålänge är det rätt lätt att undvika den rörelsen som gör ont. Bänkpress, pullup, pushups, snatch och ohs funkar hur bra som helst utan smärta. Märkligt. 

Denna vecka är sista veckan nu innan min träningspartner och tillika coach G flyttar hem. Så jag har inte haft något program att följa denna vecka vilket har varit väldigt skönt. Skulle nog kunna tänka mig träna friare faktiskt. Men inte i längden . Periodvis. Kanske en period efter tävling…är så trött på hans tradigheter. Han ger mig bara en massa som jag inte kan, eller har svårt för. Jag är liksom aldrig bra på något känns det som.

Därför var det så skönt att köra marklyft och bänkpress i går. När han hörde det sa han: du är den sista personen som behöver bänkpress. Men jag vet ju att jag behöver utmaningarna som jag får. Men ibland är det skönt att få känna sig lite bekväm i övningar också:)

Imorgon fick jag bestämma pass sa han: men det ska vara maxtid på 20 min och woden får innehålla max 3 övningar och det ska vara 3 min amrapar med övningar som gör det möjligt att pressa tempot. Ok…kul att jag fick bestämma lite där…