Frångick programeringen i kvällens pass och körde marklyft. Var så trött idag efter att ha jobbat 12h så jag tänkte ett tag skita i träningen eftersom jag mindes hur jäkla jobbigt jag tyckte det var förra veckan med marklyft. Men sen tänkte jag: gör 5 set och se hur det känns sen.

Värmde tom upp själv idag. Brukar slarva med det..och köra uppvärmning i den övningen jag ska göra. Men idag körde jag 500m rodd och maddes rörlighetskomplex och lite lätta marklyft innan.

Kände stor skillnad idag mot förra veckan i tempot. Har hittat ett grymt flyt och gör iprincip 7st nonstop och sen får jag ta två djupa andetag och göra resten. Tekniken sitter där och jag fick beröm för tydlig förbättring enligt en gymmare om sett mig göra marklyft i många år. -N ser man att du använder benen också! Och det känns i baksidan!! Upplevde inte heller passet lika brutalt jobbigt ikväll som förra veckan då kroppen var helt förstörd!

Är lite sugen på en maxning nästa vecka för att sen köra 5or ett par veckor på 80k-85kg. Det som strular lite nu är greppet som jag blir så osäker på. Försöker köra med hookgrip men känner att stången glider mig ur händerna. Sen kommer jag av mig lite i hur jag brukar göra med greppet och stången blir hal. Sen tänkte jag bara: äh kör om jag alltid har gjort….så det känns bra.