Tar längre tid än jag trott! Nu har jag gått två veckor med betydligt bättre resultat och där svullnaden iprincip är nere. Och där jag får köra det mesta. Utom knäböj thruster och wb. Jag får inte hoppa eller springa heller. Men det finns väldigt mycket jag Faktiskt får och kan köra nu.

Var hos sjukgymnasten igår och hon tyckte vaden såg lite svullen ut och sa att jag skulle hålla koll på den. EN liten buckla liksom. Brorsan tror bara det är att jag kanske belastat något annorlunda mot vad benet är van vid och att det är därför vaden reagerat. Och att vaden inte är något att oroa sig över. Värre med knän!

Nu har det blivit så denna vecka att jag på omedvetet har valt att köra övningar som inte påverkar knät särskilt mycket. Idag tex körde jag: bänkpress, pullup och roddmaskin. Måste verkligen ta tag i min kondition och i rodden. Fast det är förbannat tråkigt och när det inte står i programmeringen är det väldigt svårt att motivera sig!

Men nu har jag en motivationsfaktor! Jag och Johanna har tänkt tävla den 17e oktober i en partävling i crossfit och sjukgymnasten tyckte det var ett rimligt mål att jobba mot. Vi har också en fyramannatävling i december inplanerat!

 G tyckte det var bra men att jag måste ha hunnit sätta igång att böja ordentligt innan och fått lite krut i benen som han uttryckte det. Och jag är väl medveten om detta. Samtidigt som jag inte vill stressa upp något så kommer jag lägga in en ryskrutin såfort jag får lov!!! Dessutom måste jag köra Ohs och frontböj och thruster. Så framöver i höst såfort jag får ok så kommer jag köra en satsning. Men försöka skynda långsamt. Den svåraste ekvationen!!!