En stabil månad, som skulle ha blivit riktigt vass mängdmässigt om inte några dagars förkylning kommit emellan. Där sprack 8-milasnittet, även om jag hamnade nära. Så kan man väl summera augusti.

Som vanligt samma månad i fjol i parentes.

Total: 345,97 (354)Veckosnitt: 78,8 (80,1)Antal pass/snittlängd: 26/13,42 (24/14,78)Långpass/snittlängd: 4/27,77 (6/24,2)

Om man jämför långpasstatusen inför Lidingö har jag alltså lite färre men betydligt längre pass i augusti. Detsamma kan man säga om föregående månader, så jag känner mig betydligt bättre förberedd för 3 mil än jag var i fjol. Då kämpade jag mig upp emot fulla längden alldeles i slutet medan jag nu kan konsolidera under ett eller två tremilapass för att sedan köra ett lite kortare och snabbare sista långpass kanske tio dagar ut. 

Romaloppet ger en miltävling med förhoppningsvis nytt pers en vecka före. Efter en tävling i 3:35-fart ska 3:55-4:00 förhoppningsvis kännas som rena joggen en vecka senare.