Det finns hopp för mig med

by | 13 November 2014 | paceUP! Member

Idag har jag lagom mycket träningsvärk! Precis så mycket att det känns att jag gjort något men inte så mycket att jag behöver bry mig. Jävlar i det, jag tror min teori fungerar! Inte körde jag så tungt direkt, men tyngre än förra veckan och då fick jag så mycket...

Vad i glödheta..?

by | 11 November 2014 | paceUP! Member

Undrar om mängden protein man äter en träningsdag påverkar mängden träningsvärk man får av träningen? Jag lyckades få i mig över 120g protein igår (1,8g protein/kilo kroppsvikt), det är bra mycket mer än vanligt. Men jag lyckades bättre i bänkpressen än vanligt också,...

Nya tag

by | 10 November 2014 | paceUP! Member

Äntligen börjar en ny vecka, den första efter introduktionen. Den första fria veckan kan man väl kalla det. För att inte bli utmattad och avskräckt i förtid tänkte jag köra en tvåveckorsperiod den här gången, med ökningar denna veckan och lättare träning...

Bra vecka

by | 8 November 2014 | paceUP! Member

Jag grejade introduktionen, 3 veckor med 2 styrkepass i veckan, och det utan att missa ett pass. Det är jag nöjd med. Vikterna jag hållit på att lyfta är synnerligen modesta, mer för att jag ska komma igång och få in vanan än för att bli riktigt stark.Nu tänkte jag...

Goskatter

by | 6 November 2014 | paceUP! Member

Det är extra svårt att lämna sängen när benen ockuperas av två trötta små katter som vill sova. Ute snöar det. Jag är så glad att de små slipper försöka klara sig själva i allt det kalla och våta. Minst lika glad är jag att vi hann med en löprunda på vad som visade...

Kom-igång-pass 1 & 2

by | 3 November 2014 | paceUP! Member

Nu har jag varit igång med styrketräningen så pass länge, två av tre uppstartsveckor, att jag vågar säga att jag nog grejar det här, jag kanske lyckas hålla igång styrketräningen den här gången.Just nu kör jag två olika kom-igång-pass som jag satt ihop med övningar...

Passerade 2000km till sist

by | 29 October 2014 | paceUP! Member

Jag har inte orkat eller haft energi att springa så mycket som vanligt, men nu har jag i alla fall gnetat mig över 2 000 km för året. Egentligen borde jag passerat 2 068km för att ligga i linje med målet, men jag ska försöka hinna i kapp. Det vore kul att passera 2...

Förvånad och fundersam

by | 28 October 2014 | paceUP! Member

Igår körde jag exakt samma sorts pass som förra måndagen, dvs jag joggade till gymmet och körde överkropp innan jag joggade hem. Det blev exakt samma övningar och vikter, förutom att jag testade 30kg i bänkpressen. Lyckades göra 2 repetitioner första gången, men de...

Seeeeeeg

by | 24 October 2014 | paceUP! Member

Nu har jag verkligen slarvat med träning och blogg, kattungarna är delvis skyldiga 🙂 I måndags joggade jag till gymmet, knappt 2,5km, och körde överkropp. Eftersom det var länge sedan tog jag det väldigt försiktigt men lyckades ändå dra på mig rejäl träningsvärk. Det...

Teknikslav?

by | 13 October 2014 | paceUP! Member

Är själv statistiknörd, så nu kastar jag verkligen sten i glashus men jag tycker nog att om man inte grejar att springa en runda utan tekniken är man slav under den :-)Här är några av anledningarna till att inte släppa klockan som jag stött på, det finns förstås...