Nu har jag verkligen slarvat med träning och blogg, kattungarna är delvis skyldiga 🙂
I måndags joggade jag till
gymmet, knappt 2,5km, och körde överkropp. Eftersom det var länge sedan tog jag
det väldigt försiktigt men lyckades ändå dra på mig rejäl träningsvärk. Det var
länge sedan jag körde bänkpress, så de 15 och 20kg jag körde på var alldeles
nog. Det känns väldigt långt borta att någonsin orka de där 40kg jag grejade när
jag körde kampsport. Då vägde jag betydligt mer och körde armhävningar som en
dåre, och jag tränade fys 3 gånger i veckan. Nu har jag kört två pass samma vecka och är
ledbruten.
På tisdagen hamnade jag på crosstrainern istället, jag ville
inte gå ut i ovädret. Avslutade med lite bulgarisk split, knäböj med
kroppsvikten, vadhävningar i ett gäng olika varianter och lite höftlyft på den
där taggiga kudden jag sitter på. Det visste vart det tog eftersom crosstrainern
tröttat ut benen en hel del, givetvis fick jag träningsvärk i underkroppen
också.
Vilade onsdag, jag hade för mycket träningsvärk helt enkelt men igår gav
jag mig till gymmet igen. Ville ju testa min nya transportrygga! Den nya
transportryggan fungerar alldeles utmärkt. Den rymmer 1 par skor storlek 39, en
0,5L vattenflaska, en handduk, en plånbok, en telefon modell större (Lumia 920),
nycklar, passerkort och ett paket smör, och hade ändå haft plats för fler prylar
om jag hade behövt. Den skumpade inte, men det berodde ju på att jag ställt in
den bra med alla remmarna. Den är inte svår att hantera. En smart konstruktion,
men något annat hade jag inte väntat mig av Osprey heller. Färgen är fräck
dessutom, i verkligheten är den betydligt finare än på bilden hos Addnature där
jag köpte min.
Väl på gymmet tänkte jag köra det jag var sugen på men
försöka skona de muskler jag hade träningsvärk i. Lite blyga latsdrag på låga
vikter fick bröstmusklerna att klaga, bicepscurl fick triceps att gnälla men
knäböj i smithmaskinen var kul. Jag var dock försiktig med vikterna eftersom jag
fortfarande hade träningsvärk kvar i benen. Efter det gick jag till
stretchhörnan och fick syn på balansplattan… så det blev knäböj på
balansplatta och utfall på balansplatta också, och nu började det brinna i
musklerna av mjölksyra. Attans så det sved på slutet. Avslutade med russian
twist med en 3kg’s boll och sen skulle jag springa hem…
Jag måste sett
ut som Big Bird i Sesame Street ungefär, benen ville knappt lyda mig! Det var
mycket nära att jag stod på öronen i trappan utanför gymmet, eftersom benen
knappt ville ta emot kroppsvikten när jag skulle ner. Läskigt! Och på de benen
skulle jag alltså springa. Nåja, det gick, men det tog nästan 19 minuter att springa
2,5km. Sloooooow
Idag rör jag mig inte mer än nödvändigt.
Hade det varit vatten du hade behövt hade en vätskeväst säkert passat dig bättre, men den kan man inte packa ner så mycket grejer i direkt så då går ju den bort.
Jag är inte så lång heller, 160cm, men det enda jag märker av är att flätan kan fastna i ryggan ibland. Men det skulle den gjort i vilket fall som helst, flätan är nästan midjelång.
Det är mest saker som jag vill packa ner då jag har tänkt att ha den som transportrygga. Men, ja, det kanske är så att den helt enkelt sitter dåligt på mig. Jag är kort och har kort rygg. Drar jag åt den så att den sitter still så känns det som om den sitter i nacken istället för utmed ryggen.
Det är inte säkert att jag gör rätt, det kan vara så att jag har turen att ha rätt proportioner för just den här ryggan. Visst kan man dra åt remmarna och så, men mycket handlar också om hur man är skapt och hur väl man passar ihop med en viss modell på rygga. Det kan vara så att du ska ha en annan sort helt enkelt? Behöver du ha med dig mycket grejer, eller är det som vätskerygga du ska ha den primärt?
Jag köpte samma modell som din rygga i somras och jag får den inte att vara still på ryggen. Du verkar vara nöjd med din, men jag blir galen. Du måste göra något rätt! Tips?
Att inte röra sig mer än nödvändigt är underbart 🙂
Visst känns det skönt! 🙂