by Nettan Hall | 4 March 2014 | paceUP! Member
Ja idag hade vi storfrämmat i boxen med Fredrik från ELeiko som lärde oss att köra marklyft. Älskar den övningen. Bara för att jag kan den:) Körde 3or på 90 kg:) Kändes gött när han sa det var snygga lyft. Testade snatchgrip m pull och sänkte vikten till 50kg då Sen...
by Nettan Hall | 2 March 2014 | paceUP! Member
I fredags genomförde jag för första gången 14.1. Som är en tävling för games. Världens största crossfittävling, öppen för alla. Har dock inte anmält mig detta år. Siktar på det nästa!Detta år tänker jag genomföra workoutsen så gott jag kan! Och se hur jag ligger till....
by Nettan Hall | 27 February 2014 | paceUP! Member
Idag var ett riktigt bra pass på tekniken. Även om jag fick frångå dagens tänkta snatchprogression och istället öva på att landa stabilt med mina fötter. Charlie ritade på golvet två parallella vågräta streck med avstånd som min sko mellan. Och där skulle jag landa....
by Nettan Hall | 24 February 2014 | paceUP! Member
kunde inte bestämma mig idag. Nr jag hade lunch så sken solen. Lite sugen på löpning. Men sen körde jag ändå i boxen. Körde maxtest från coach m, och det gick lite bättre än sist. Men satan vad trött jag blev. Burpeesen gick megasegt i slutet. Sen när jag gjort den...
by Nettan Hall | 24 February 2014 | paceUP! Member
kunde inte bestämma mig idag. Nr jag hade lunch så sken solen. Lite sugen på löpning. Men sen körde jag ändå i boxen. Körde maxtest från coach m, och det gick lite bättre än sist. Men satan vad trött jag blev. Burpeesen gick megasegt i slutet. Sen när jag gjort den...
by Nettan Hall | 20 February 2014 | paceUP! Member
Nu taggar jag för tävling. Och jag är så pepp nu och tycker det ska bli skitkul! Speciellt som vi tävlar i lag. Egentligen är jag ingen lagmänniska. Vill inte att allt ska hänga på min prestation. Går det åt helvete är det bara jag som blir lidandes, men inga såna...
by Nettan Hall | 19 February 2014 | paceUP! Member
Lyckades jag med idag och jag är så förbannat nöjd! Varför? Jo för att det kändes så sjukt lätt! Fredde som kollade bara: wow det såg skitlätt ut nettan!:) EFter att ha kämpat ett par reps med 30kg gav jag mig fan på att klara 32,5. Förra gången jag satte den så var...
by Nettan Hall | 17 February 2014 | paceUP! Member
På dagens pass fick jag verkligen erfara detta ordspråk! När vi var inne i slutet på sista Woden så hade jag fått för mig att det var 7 min vi skulle köra. Och jag la mig ner och pustade ut, då skriker sara: nettan det är inte slut. 5 4 3 2 kör. och jag reste mig upp...
by Nettan Hall | 15 February 2014 | paceUP! Member
Lyckades jag med idag under mitt egna teknikpass med Clean and jerk. Hade bestämt mig för att bara nöta det i en timme. Och inte öka vikt förrän jerken kändes klockren i två lyft i rad. Och det kändes riktigt bra idag!! filmade ett set på 35kg och fick lite kritik av...
by Nettan Hall | 13 February 2014 | paceUP! Member
Borde vara en självklarhet. Men är man tävlingsmänniska så vill man gärna att varje pass ska vara lite bättre än förra veckan. Men ibland behöver man backa bandet några steg och fokusera på teknik. känslan i kroppen i morse var allt annat än fräsh. sviter från...
