Idag var ett riktigt bra pass på tekniken. Även om jag fick frångå dagens tänkta snatchprogression och istället öva på att landa stabilt med mina fötter. Charlie ritade på golvet två parallella vågräta streck med avstånd som min sko mellan. Och där skulle jag landa. Inte en cm snett för då snedbelastade jag .Så jag ägnade ca 45min åt att hoppa med en jäkla stång. inte särskilt roligt.  Men eftersom jag frågade varför jag landade på tårna i vissa ryck, fick jag där ett svar som hette duga.

Och även om han inledningsvis i uppvärmningen gav mig lite cred för ökad rörlighet fick jag ändå visat för mig hur mycket jag saknar i överkroppen. Så det är bara att jobba vidare.

Sen körde vi ground to overhead. och det var riktigt roligt för detta handlade om att vara taktisk. att veta om man är bäst på att lyfta tungt el, lätt och fler reps….jag visste nästan direkt att medeltungt och många reps skulle funka för mig. Och det var vinnande koncept. 30kg Clean and jerk bara matade. testade 25kg powersnatchar också: men jag är så jäkla kass på dom. 35kg Clean and jerk funkade, men blev aningen för tungt 10sek per rep tog den. Nåt att jobba på!

När jag ska göra powersnatchar så tänker jag automatiskt: nu behöver jag inte ta i lika mycket och lyftet blir alltid sämre än när jag vet att jag ska sätta mig under direkt!!!