by Maja Gräddnos | 12 April 2017 | paceUP! Member
Faktum är att min midja minskat med ytterligare 1 cm på nu 10 dagar. Nu 75 i midjan. Mätte en massa och jämförde med noteringarna från januari. Huja. Låren + 2 cm runt om, överarmarna + 1 (eller om det var mer). Vikten har inte minskat motsvarande...
by Maja Gräddnos | 6 April 2017 | paceUP! Member
Efter att ha startat ett nytt, alkoholfritt liv i söndags och lyckats träna hårt (och framför allt rejält svettigt) måndag – onsdag samt, om det nu har någon betydelse, satt i mig en väldigt massa broccoli och grönkål och dessutom 16:8at i två dagar av tre...
by Maja Gräddnos | 3 April 2017 | paceUP! Member
Kan det möjligtvis vara så att östrogenet har byggts på och byggts på? Att det är därför jag får så jäkla stor effekt av några glas vin. Att kroppen inte gjort sig av med allt, att jag har högt cirkulerande östrogen och skulle behöva gigantiska doser PA. Och att vägen...
by Maja Gräddnos | 28 March 2017 | paceUP! Member
Nu är HRT avslutat sedan fyra dagar. Jag plockade bort östrogenplåstret den 24/3. Hittills känner jag mig piggare. Piggare och gladare men sover sämre. Igår, tre dagar efter avslut, fick jag mens – det var 3,5 månad sedan sist. I natt har jag varit uppe och...
by Maja Gräddnos | 3 March 2017 | paceUP! Member
Någonting torde det ändå ligga i detta. Jag äter för tredje dagen tillskott av c-vitamin, zink, magnesium, B6 och försöker få till så mkt kalium som det går. Och jag känner mig piggare. Och jag känner mig mer positiv. Det kan ju vara placebo, det kan vara beroende av...
by Maja Gräddnos | 2 March 2017 | paceUP! Member
Det går inte att hålla motivationen uppe när kroppen inte svarar. Eller så är det faktum att kroppen inte svarar beroende av någonting som också gör det svårare att hålla motivationen uppe. Jag är så opepp. Jag är så trött, vätskig, ledsen. Jag tycker att saker känns...
by Maja Gräddnos | 20 January 2017 | paceUP! Member
Idag har jag tränat 6 av veckans 7 dagar i två veckor. Jag har avstått alkohol i 11 dagar, kört 16:8 under 6 av 11 dagar, ätit vettigt. Jag har gjort sammanlagt 228 armhävningar och plankat i 16 minuter.Och det syns inte ett skit, vare sig på vågen eller med...
by Maja Gräddnos | 9 January 2017 | paceUP! Member
Okej, nu kör vi. Fyra veckors utmaning. Vit månad, vettig kost och så mycket träning det går att få till. Prio på träning alltså – inte städning eller umgänge eller sömn eller vad som helst. Prio på träning. Om jag är fet så kan jag åtminstone orka mycket. Känna...
by Maja Gräddnos | 2 January 2017 | paceUP! Member
Total träningstid 152,51. Lite mer var det för jag vet att i juli struntade jag i att logga. Inte för att jag tränade så mycket organiserat då men en hel del cykling och simning blev det ju. Så, jag räknar ut snitt-träning och exkluderar juli. 152,51/334 dagar = i...
by Maja Gräddnos | 21 November 2016 | paceUP! Member
Jag är så less, så less, så less på att väga mer och vara tjockare än jag brukar. Och så less på att det inte finns någonting att göra åt det. Om det bara var mat och träning… Jag kör oftast 16:8 men utan någon större entusiasm just nu. Det känns inte som någon...
