Söndagar har blivit min tunga dag nu. Den dag jag kör basövningar tungt. Det som jag är bäst på. Faktiskt. För jag kan känna ibland att det blir mycket träning på saker jag inte är bra på. Sällan jag verkligen kan känna det där flowet. För allting är så satans svårt och tekniskt att det ska nötas och övas med lätta vikter.  När träningen inte längre handlar om att ta ut sig utan att lära sig och planera träningen så du är redo nästa dag till 100% oavsett vad du kört dagen innan.

Därför älskar jag nu mina söndagspass (som jag lagt in själv i programmeringen…) Just nu består de av en cykel med bänkpress och marklyft. Där målet är att komma till 5*5 på 50kg i bänkpress. För att öva teknik på tunga lyft.

Veckan som kommer ser ut som följer

Måndag: pass1 lyfttenik bearcomplex

pass 2:  intervaller löpning

Tisdag: Backintervaller med snapphanarna

Onsdag: Teknikpass

Torsdag: pass 1: Gymnastikpass alt snatchpasset

pass2: tjejkväll m basövningar

Fredag: pass 3

kväll. pass 4 plus tunga benböj

Lördag vila

Söndag: Bänk och marklyft

Löpning: Distanspass

Svårt att planera in allt jag vill. Men ser ut att bli en bra vecka:)