Äntligen! Jäklar i min lilla låda vilket härligt pass jag fick till. 2km uppvärmning och 5km tröskel. Snittpulsen för tröskelpasset blev bara 167, dvs aningen för lågt men 3 av 5km hade hög och fin snittpuls så jag tycker det är klart godkänt ändå eftersom det tar en liten stund för pulsen att nå “marschfart” s a s. Dessutom slutade pulsen stiga de sista 2km och stabiliserade sig strax under tröskelpulsen, kan det bli bättre?

Vaden är så enormt mycket bättre idag, det är helt obegripligt att lite låsningar kan ställa till med sånt elände egentligen.

Nu ska jag bara komma ihåg att sköta min stretch och vadövningarna i fortsättningen, man kan ju *försöka* hålla sig låsningsfri 😀