Oj vilket pass jag drog på. Shit… Jag anade väl att det skulle bli jobbigt men inte hur jobbigt!

Backe bestämde jag mig för och först värmde jag upp, 3km i ökande tempo. Sen körde jag 4km i 6:35min/km (samma fart som igår) fast med lutning 6 första 400m på varje kilometer. Det skickade upp pulsen långt över 170, jäklar i min lilla låda alltså!

Högsta noterade puls 174 och i planlöpningen sjönk pulsen fint varje gång! Det är ju kanon!!

Efter 4 backar á 400m och påföljande 600m planlöpning kände jag mig nöjd. Orkade inte mer den här gången. Nu är jag belåten, det här tyckte jag gick väldigt bra!

Skulle kanske joggat ner ett par tre kilometer om jag hade kommit ihåg det, men jag ska erkänna att jag var alldeles för nyfiken på pulskurvan för att ha en tanke på det. Jag tittade nämligen bara på distansen medan jag sprang.

Nåja, det kan jag göra nästa gång 😀