Men sen var bänkpress den första övningen jag kom i kontakt med i tidig tonår. Minns när brorsan visade mig den och jag skulle försöka få upp stången på 20kg hur svajigt det var. Brorsan bara: detta är nog ingen övning för dig. Han fick lite fel 🙂

Innan min axelskada och därmed bänkförbud i 7 månader hade jag tagit 67,5 och vid mer än ett tillfälle försökt mig på 70 utan framgång. Första passet efter denna period tog jag 60kg och failade på 62,5. Detta är en månad sen ungefär.

 Idag kändes 60 och 65 lätt. Sa till G: ska jag ta 70 direkt eller 57,5? han bara: du tänker alldeles för mycket! Ta 70 direkt. Gjorde ett försök. Men den stannade liksom i halvläget. Höll den där stilla flera sekunder och G bara: ta i då! Du har den ju. Alldeles för nonchalant och börjar trycka på för sent i lyftet. Du måste ta i direkt från botten och allt vad du kan. Du kan inte känna efter hur mkt du måste ta i.

Vilade 5 min och sen gjorde jag ett nytt försök och nu kände jag direkt att denna har jag. Den stannade inte alls i utan bara trycktes upp Var faktiskt osäker innan med missen i minnet. Men jag lyckades ändå nollställa. Trots massa barn och folk i boxen. Brukar bli påverkad av spring runt om men det gick bra idag:) Vågar knappt säga det men det går bra nu!!!!!

Sen tyckte G vi skulle ta ett pass till och det hade jag också tnkt mn senare ikväll men fick reda på att jag ska bort på kvällen så kunde lika gärna träna med G på em. Så tre timmar senare var jag i boxen igen.

Inledde med en metcon och avslutade med marklyft på 80%.Det var riktigt tungt idag. Och förmodligen  var kroppen inte riktigt redo, men tänker det kan vara bra att testa träna när man inte alltid är frsh. Vilade ju igår så kände inte sån slitage. Mest trötthet pga sömnbrist. Bara på det imorgon igen.)  Det är så roligt med träning just  nu!!!!! Gäller att bejaka flytet!!!