Idag har jag kört på en dag vad inte många får ihop på en vecka ens…men sen har jag iprincip inte giort annat idag. Synd man inte är elitidrottare ´på heltid. Drömjobbet!!

Efter en behövlig powernap på 45min!! var jag redo för nästa pass. BEN på ÄSMK.
Inledde med
benböj fristång 20kg 100st som uppvärmning(40, 40, 20)
sen 50kg 4*12 djupt
60kg 4*10
70kg 4*7

Fortsatte med
frontböj 20kg 100st 4*25
30kg 4*15

därefter utfall m fristång 30kg 4*12/ben

liggande benpress 3*20 enbenspress plattan
50kg 4*15
100kg 3*10

Baksida lårmaskinen 25kg 4*12
35kg 3*8

Sen i med en banan och vidare till friskis där det blev spinning intensiv. Och jag kan säga att jag märker när jag börjar bli trött, för det var helvete vad irriterad jag blev på ledaren som gastade hela tiden. Jag blir inte mer peppad av att höra någon som sitter och skriker: känn hur hjärtat slår i takt med musiken…trams! Så kom ett parti där hon sa: nu ska jag lämna er åt era egna tankar en stund. Men innan hon hade slutat babbla hade halva låten gått. Tänk vilken skilllnad det är på ledare och ledare fast det ör samma pass. Nu var jag visserligen lite lättretad än vanligt med mina tre tidigare pass i kroppen, men jag orkar inte med tjoande ledare!!