by Martin Melin | 12 January 2016 | paceUP! Member
Årskrönikorna duggar ju tätt såhär års. Här kommer min variant.Antal timmars träning 338 Antal träning/tävlingsstillfällen 265Antal tävlingar 11 (3 skidlopp, 4 triathlon, 4 löpning)Antal sjukdagar 16 338h är (ungefär) fördelade enligt...
by Tomas Ängshammar | 11 January 2016 | paceUP! Member
Det gäller att toppa formen vid rätt tillfälle. Ett mer fullständigt fiasko än jag presterat under 2015 i det avseendet är svårt att föreställa sig.Grundträningen började fint redan i november -14 och mitt i mängdträningen persade jag med 3 sekunder i årets första...
by Maria S | 11 January 2016 | paceUP! Member
Vecka 1 på nya året 2016 kan sammanfattas med kallt ute, icebugs är grymma och träningsprogrammet med funktionella träningen måste vara planerat av en sadist.Så här har träningen sett ut första veckan:Längdskidor 3 passKallt och svårt att klä sig...
by Nicklas Medin | 11 January 2016 | paceUP! Member
Löpning 31 kmCrawl 40 min, 1,6 kmFörsta veckan på ett tag som det har fungerat att träna som man velat. Anmält oss till Österlen trail i April så man har något mål i när tid.-0,2 kg (86,7)
by Annica Johansson | 10 January 2016 | paceUP! Member
Testade styrkepasset, det kan nog komma att bli bra när jag fått in lite rutin på hur man hanterar Power racket och i vilken ordning jag effektivast ska köra. Nu försökte jag alternera mellan över och underkropp, så att jag inte körde marklyft direkt efter knäböjen t...
by Annica Johansson | 9 January 2016 | paceUP! Member
Jag ska göra mitt absolut bästa för att komma iväg två gånger i veckan och köra böj, bänk, mark, rodd och latsdrag. Det blir ett ganska heltäckande upplägg, det finns fria vikter på gymmet och jag får väl anpassa tempot i löpningen till att jag inte är van att...
by Sandra Ehlers | 9 January 2016 | paceUP! Member
Nu har jag tydligen hängt här på Funbeat i nästan nio år! All den träning jag har loggat, alla små pass-kommentarer och knäppa blogginlägg jag orkat skriva fortsätter faktiskt att ge mig glädje såhär långt senare. Jag kan se tillbaka på en resa från...
by Martin Linde | 8 January 2016 | paceUP! Member
Lite shopping i mellandagarna resulterade i hemlevererad låda…Trevligt fredagspyssel, men inkörning får bli på trainer.
by Nicklas Medin | 8 January 2016 | paceUP! Member
Summering av 2015Jag har tränat 12 936 minuter = 215,6 timmar = 4,146 timmar i veckan(2014= 8818 min = 145 tim) (2013= 7974 min = 133 tim) (2012= 9245 min = 154 tim) (2011= 10707 min = 178 tim) (2010= 8131 min = 136 tim) 125 mil...
by Nicklas Medin | 8 January 2016 | paceUP! Member
Löpning 6 kmCirkel styrka 30 minÅrets sista vecka och nästa års första dagar. Har varit i Trysil med familjen Fagerström. Mycket dricka och god mat har satt sina spår i dålig form och ökad vikt. Även mycket tobak dom sista månaderna så nyårs löftet får bli att låta...
