by Nettan Hall | 18 November 2015 | paceUP! Member
Idag på lunchen stack jag inom boxen. Körde ett pass i min ensamhet. Körde snatch. Ville testa squatsnatcha hur knät kändes. Och det kändes strålande. tim 37,5 kändes toppen. Sen ökade jag till 40 och hjärnspöket sabbade för mig så jag tvekade direkt och...
by Nettan Hall | 17 November 2015 | paceUP! Member
Eftersom jag hade förmånen att dela in mitt pass på två idag så känns det som jag knappt tränat nåt. Men jag är rätt stark om jag får säga det själv;)Summan av kardemumman: Bänkpress 10*2 62,5kgMarklyft 5*5 95kgPressar 5*5 40kgFrontböj: 3rm 60kg. Vilket är sjukt med...
by Christian Ljungström | 17 November 2015 | paceUP! Member
Tisdag idag, vart är sommaren.Hoppas vintern aldrig anländer, hoppas att minusgraderna uteblir och hoppas att snön aldrig faller. Hoppas vintern förvandlas till sommar. För hoppet är det sista som överger oss.Liams hockeyträning börjar 17.40, och redan 16.40 får han...
by FunBeat Tipsar | 17 November 2015 | paceUP! Member
Spelar det någon roll i vilken ordning du utför din cardio- respektive styrketräning under ett kombinerat pass? Nej, inte enligt ny forskning på området.Frågan om huruvida man bör träna cardio eller styrketräning först har undersökts av forskare vid institutionen för...
by Christian Ljungström | 16 November 2015 | paceUP! Member
Hela helgen är över, nu är det enda ljuset i mörkret några lediga, röda dagar runt Julafton och Nyårsafton. Tiden dit är bara en transportsträcka i nedstämdhet.Våran helg var planerad, men i planerna fanns inte att André skulle väcka oss på lördagsmorgonen med att...
by Nettan Hall | 16 November 2015 | paceUP! Member
Men just nu inleder jag en tung period med att bygga upp styrkan, men framförallt uthålligheten i mina små ben. För jag märkte ändå igår att min maxstyrka är förvånansvärt bra. Men min uthållighet som annars var min styrka, är katastrofal. Som forna...
by Nettan Hall | 15 November 2015 | paceUP! Member
Att träna 0800 på en söndag är inget konstigt tycker G, För mig är det tortyr att behöva gå upp så tidigt. Är inte människa en söndag vid den tiden. Men det är inte så att man har något att skylla på… Att sen behöva köra en amrap på 40min helt utan musik....
by Nettan Hall | 14 November 2015 | paceUP! Member
Fick till ett riktigt bra pass idag. Kände jag hade mycket energi och förväntan i kroppen då jag hade en konsert på kvällen att se framemot! Riktigt peppad alltså. Idag stod det tunga marklyft på schemat. Och jag skulle göra 4 set med 4 reps på 85% dvs 105 pannor. Fy...
by Maja Gräddnos | 13 November 2015 | paceUP! Member
Och jag är snäll med mig själv, jag lägger starten på måndag eftersom jag faktiskt ska resa och festa i helgen – och alltså inte kan träna. (Möjligtvis lite yoga på söndagskvällen. Men jag tvivlar på att det blir av.)Utmaningen får bli samma som tidigare, 5...
by Nettan Hall | 13 November 2015 | paceUP! Member
Så kom dagen. Då jag äntligen fick grönt ljus för att knäböja. Mer än 40kg….Var tidigt hos sjukgymnasten idag och körde igenom de där övningarna och draken börjar ta sig. Nösta steg är att få upp högre benet som ett flygskär samtidigt som jag går ner med böjt...
