by Nettan Hall | 18 December 2013 | paceUP! Member
Tror jag det blir nu. Och idag var det snatch, som jag hade hoppats på. Lite olika tekniker för att engagera axlarna. Vi skulle köra på rätt lätt vikt 75% och göra snygga lyft. Det var rätt skönt faktiskt. Sen var det dags för snatchdl. Brukar aldrig köra det och vet...
by Annica Johansson | 18 December 2013 | paceUP! Member
Jag vet att jag var ute och sprang igår, och jag vet att jag kanske borde ta det piano idag men vem kan sitta still när det är perfekt löparväder ute? Dessutom har jag tid. Alltså gav jag mig ut idag igen, lite gisten efter maran och beredd på att inte kunna hålla mer...
by Anders Lindgren | 18 December 2013 | paceUP! Member
Så fick man sig tid igår kväll att plita ner lite om träningen i veckan som gick. Inte minst äntligen längdpremiär för säsongen! Om det, mot förmodan skulle va av intresse så kolla in bloggen nedan! 🙂...
by Peter Öhman | 17 December 2013 | paceUP! Member
De senaste åren har jag velat komma mig iväg och tävla lite på skidor. Men p.g.a. mina ryggproblem och allmänt dåligt självförtroende har jag fegat ur lite då jag känt att jag inte kommer göra mig själv rättvisa. Men idag under träningspasset kom jag på att det var...
by Nettan Hall | 17 December 2013 | paceUP! Member
jEPP .idag har jag tränat på mina stora svagheter och gjort stora framsteg!!! Gymnastik stod alltså på scemat. För som teknikpass med Madde och då var det bara jag och en kille som körde. Vi fick jättebra hjälp med pullups, och nu vet jag exakt hur jag sa gå vdare och...
by Annica Johansson | 17 December 2013 | paceUP! Member
Benen är svullna fortfarande efter äventyret i Växjö och kommer nog att vara det ett par dagar till. Men det var roligt, och jag önskar ju i efterhand att jag hade kört mer långpass men jag vet ju också hur tungt det känts efter Stockholm Ultra. Ultran slog hårt och...
by Nicklas Medin | 17 December 2013 | paceUP! Member
Löpning 22 km Crawl 48 min +0.3 kg (84.5)
by Nettan Hall | 16 December 2013 | paceUP! Member
Lönar sig. Precis som förra veckan, vilket känns lite underligt, hade jag problem med 30kg snatch. Och nötte detta på måndagens lunchpass. Sen kom övningen på teknikpasset och sen fixade jag det på onsdagens pass. Idag var det EXAKt samma sak fast med Clean. Som jag...
by Nettan Hall | 16 December 2013 | paceUP! Member
Trampade till gymmet på lunchen idag. Skulle baskimej köra frivändningar igen. Hade bestämt upplägget som jag tycker är bra nämligen 10 st med 2or i varje. Missad reps = inga poäng och inget omgörande. missad reps innebär också att du inte får byta vikt på samma set....
by Annica Johansson | 16 December 2013 | paceUP! Member
Det var roligt att vara i Växjö, vi åkte ner på fredagen, tävlade på lördagen och åkte hem på söndagen. Själva tävlingen gick bra, fast jag gick ut lite för hårt i förhållande till hur länge vi skulle hålla på. Jag ställde upp i 6-timmarsklassen, det fanns upp till 24...
