by Nettan Hall | 21 November 2013 | paceUP! Member
kvällens pass får klassas som ett sånt där ett i mängden pass. testade mig på lite Clean. klarade 45kg direkt utan problem. skönt. 47,5 gick inte idag. 4försök. Men förmodligen för seg i kroppen. Kändes sådär i frontböjen också. Blev bara 6or idag. 5 set. 45kg. Kändes...
by Annica Johansson | 21 November 2013 | paceUP! Member
Det kan ta ett tag innan jag kan träna regelbundet igen, nu verkar svanskotan låst sig fullständigt. Ren tur gjorde att jag fick en tid imorgon hos Access Rehab, tack för den. De är annars lite svåra att få en tid hos så där rakt av om man inte är ute i god tid och...
by Nettan Hall | 21 November 2013 | paceUP! Member
Var nervös innan dagens wod, kan jag lugnt påstå. Dels för jag vet hur jobbig jag tyckte den var de två tidigare gångerna ( se profilbild) , men också för resultatet. Skulle jag ens orka ta mig igenom. Inledde med 15 marklyft och sen 5 till, direkt på lådhoppen och...
by Marie-Louise Karlander | 21 November 2013 | paceUP! Member
SM- Brons på JSM till Skelleftesimgrabbarna, historisk medalj på 4×200 fr. Det är så stort, så svårt göra för norrlänningar. De har nämligen inte så många fler än varandra att matcha mot här uppe, inte som är i deras kaliber. Anton Mikaelsson öppnade på pers...
by Nettan Hall | 20 November 2013 | paceUP! Member
Sov dåligt inatt. ca 5h. på tok för lite för mig. När jag vaknade hade jag känningar i svalg. Dåligt tecken. Echinagard och pandodil tog mig igenom dagen. Somnade sen och sov i ,´2,5h n i em. Vilket brukar vara lösningen på mina förkylningssymtom. Att träna idag känns...
by Nettan Hall | 19 November 2013 | paceUP! Member
Frångick programeringen i kvällens pass och körde marklyft. Var så trött idag efter att ha jobbat 12h så jag tänkte ett tag skita i träningen eftersom jag mindes hur jäkla jobbigt jag tyckte det var förra veckan med marklyft. Men sen tänkte jag: gör 5 set och se hur...
by Maria S | 19 November 2013 | paceUP! Member
Börjar inse att detta med längdskidor är en materialsport som jag nu misstänker slår de flesta andra sporter. En drygt en vecka efter skidinköpet sitter jag med en lång shopping-lista att beta av vid tillfälle. Jag som bara skulle åka lite skidor när jag ändå bor...
by Nettan Hall | 18 November 2013 | paceUP! Member
Roddintervaller blev det ikväll från programeringen. Fortfarande “lätt vecka” men det ignorerar jag faktiskt eftersom det är tävling snart och jag kommer ta det lugnt dagarna innan den. Har liksom inte tid att ha “lätt” vecka nu så jag kör mitt...
by Annica Johansson | 18 November 2013 | paceUP! Member
Jag joggade till utegymmet i Nälsta idag igen, och nu försökte jag ta det lugnt ut. Pulskurvan skvallrar om en viss iver ändå, men jag höll mig faktiskt skapligt i skinnet idag. Här ligger Nälsta utegym f ö:...
by Nettan Hall | 18 November 2013 | paceUP! Member
Veckans första pass är numera vigt åt benböj. 100st närmare bestämt. Fokus ligger på teknik och tempo. Så även om vikten är samma som förra veckan, känner jag viss skillnad i tempot mellan repsen. Målet är att orka alla i ett snabbare flow. Som om det vore 40kg. Måste...
