paceUP! Member

Snatch!

by | 13 November 2013 | paceUP! Member

Som det rassla till idag! Äntligen släpper det! Sån grym känsla. Fick bara beröm för mina lyft idag! Bortsett från snatchbalance, där jag gärna ville hoppa för att komma under stången. Fick köra med pinnen för att få till tekniken. Jag körde många snatchar på 25kg...

Årets mål uppnådda

by | 12 November 2013 | paceUP! Member

Årets alla träningsmål är uppnådda. Inför 2013 la jag fast att jag skulle träna: löpning minst 120 mil (nu är jag uppe i 156), simning 20 timmar (24 nu), styrketräning 22 timmar (uppnått med råge) och ha en total träningstid på 150 timmar (är uppe i 208). Så nu kan...

Sjukt stolt!

by | 12 November 2013 | paceUP! Member

Är jag över mig själv idag. Därför jag var långt ifrån taggad. När kraven sänks och det står lättträning på schemat så känner jag nästan att jaha då kan jag lika gärna skita idet. Men tack vare min högrepsträning så känns det ändå motiverande. För jag vet att jag blir...

Säg att det är bra för nått!!!

by | 12 November 2013 | paceUP! Member

Jag hade jätteroligt igår. Utegymmet i Nälsta är så nytt att de knappt hunnit kratta och så färdigt gräset fick jag veta när jag hörde av mig till kommunen och undrade varför de inte skryter mer om sina fina anläggningar! ” – Nälsta blev klart för bara...

Utegym rockar

by | 11 November 2013 | paceUP! Member

Det var hur skönt som helst att jogga till Nälsta (där jag tog bilderna), köra lite enkla övningar och sen jogga hem betydligt tröttare än nyss. Jag har hysteriskt svårt att motivera mig att köra någon styrka att tala om, men bakar jag in den så där kan jag nog bli...

Viloveckor…

by | 11 November 2013 | paceUP! Member

Har enligt coachen två lugnare veckor framför mig nu. Och jag är väl inte överlycklig över det direkt. Nu när allt går så bra. Men jag tänker köra teknikträning och köra mina 10*10reps på 75%. Det ser jag som en kompromiss… Och jag har tom fått in löpning. Men...

Bänkad!

by | 10 November 2013 | paceUP! Member

Klarade mitt mål. 10*10reps på 40kg .Tog 3 veckor att jobba upp repsen. Ska öka på repsen nu och se vart jag hamnar. Istället för att köra jämt nu ska jag köra maxreps varje set. Fortfarande upp till 100 reps. Avslutade med 5 reps på 50kg. Är lite sugen att köra 5*5...

Att ladda om…

by | 10 November 2013 | paceUP! Member

Ganska mör i kroppen nu efter teknikpass med snatch och sedan ett löppass på 15km! Är inne i ett hyfsat flow nu med löpningen och vet inte riktigt vad jag har för mål på den fronten annat än att orka springa länge i ett högt tempo, samt att bli snabbare på milen. Idag...