Nog för att jag brukar köra dubblapass, men sällan två löppass samma dag. Men idag ville jag testa och se hur det gick!!

körde tempopass på lunchen. Fick in riktigt bra flyt och lyckades hålla 5.19fart. fortsätter jag såhär blir milen sub 50 inga problem i vår!!!

Ikväll cyklade jag en bit ifrån skogsbacken och joggade sen till backen. Körde sen 12st intervaller upp och gick ner som vila.
De två första var sämst och låg på 35 sek sen snittade jag 33 på resten. Exakt samma tid på samtliga! gött.

Ibörjan kändes benen stumma. men sen kom jag in i det men i slutet skakade benen när jag böjde mig framåt och flämtade. Ungefär som i jägarvilan…tror benen fick sig en liten chock.