11h sömn inatt.
Dagen efter. känner mig lite avslagen. Seg och stel. Har knappt haft någon aptit idag. konstigt nog. fått i mig lite yoghurt till frukost, en bit lax till lunch och nu en macka.
Var ute på en promenad efter jobbet och fick igång benen. Men var som sagt lite seg.
Vill komma igång igen.Kunna springa igen. Men som det kändes idag på promenaden dröjer det en dag till minst. Vill kunna springa änglamilen på lördag. Vill hinna få till ett pass innan iallafall.
Tänkte ta mig ut till Äsmk imorgon efter jobb och köra lite chins och dips, kasnke lite bänkpress. Får se hur det känns imorgon. Har iallafall ingen antiklimax postmarathonblueskänsla, utan jag vill börja träna direkt och satsa vidare.
ok, ska ta det lugnt !!! ses kanske på lördag då!!!
Ja, jag har planerat det i alla fall. Springer statsloppet på torsdagen så får se hur fräsch jag är på lördag… Jag sprang Änglamilen efter CPH och vilade hela veckan innan. Fungerade ypperligt de första 6km därefter fick jag ont. Men du är starkare än mig så det går säkert bra, men vila innan….De säger att man har små blödningar i kroppen i upp till en månad efter ett marathon. Även om man inte känner det så finns de där..
haha ok..tack för tipset. kör isåfall lugnt imorgon och absolut ingen hård träning innan lördag. springer dù på lördag?
Men tänk på kroppen…. den är full med små blödningar nu. Skall du springa änglamilen hade jag absolut vilat helt denna veckan. Den enda träning du bör göra är simning om något… (säger mamma;-) Ta Hand om Dig!