Idag stod underkroppen i fokus, varje övning körde jag helt enkelt tills jag fick mjöälksyra och fick ge upp. Orka räkna repetitioner…! 😀

Det blev utfall, knäböj, vadpressar, kissande hunden, hitlers hund (som kissande hunden med benet ska sträckas bakåt och motsatta sidans arm sträcks framåt), tåhävningar, armhävningar, rygglyft, benlyft, sneda och raka crunches samt plankan 1:18 och med det nytt personbästa!

Så länge har jag inte kunnat göra plankan förut, och jag som inte ens tränat styrka speciellt mycket..?

Jag avslutade passet med 500m barfotalöpning på bandet, det är mer som styrketräning för vader och fötter än någon riktig löpning anser jag. Sen var det skönt att stretcha ut faktiskt, jag är ganska stel känns det som. Jag är inte alls lika smidig nu som när jag höll på med kampsport!