Idag var det ett pass som det stod Anette på! Dvs bara köttövningar.

Först var det 100 thrusters m kettellbell på varje minut gjorde man 4 burpees.

Efter denna uppvärmning kom “Dead by squat”. Hade som mål att klå min tid från i våras då jag dog efter 20. För er som inte vet vad det är så gör man 2 benböj på första minuten, 4 på andra minuten, 6 på 3e osv. En ökning med 2 reps för varje ny minut, alltså mindre och mindre vila. Så länge man orkade.

Vi var 9 stycken idag. Jag kom 2a. Körde hela 40 reps!! Förra gången fixade jag 20. Antingen var jakligt klen i våras eller så har hag bättrat mig med 100%!!! Var bara jag och den killen som vann förra gången . Han gjorde 41 reps. en runda mer.

Detta är verkligen träning i min smak. Bara in i zonen och mata. En till två övningar och sen e det bara att stänga av och köra. Sen att just ben, råkar vara min muskelgrupp och benböj min paradövning…gör ju inte saken sämre direkt. Men känslan när man skulle resa sig upp efter sista benböjen var helt sjuk. Stapplade ut !! Lär kännas imorgon.