en hel del extra att beta av innan jag kan skicka iväg veckornas träningsresultat till coach. Att jag var korkad eller smart nog att lägga benpasset relativt sent i veckan påverkade såklart dagens prestation.

För trots att jag inte alls kände samma nedbrutenhet som jag brukar göra efter ett tufft beböjspass så var benen helt förstörda idag ändå! Framsidan då mest. Och det beror förmodligen på frontböjen. Men ovanför knäna har jag nu riktigt mycket träningsverk. Och att då utföra en wod som bestod av gräshoppor (armhävningsposition motsatt ben nudda motsats arm) , utfallshopp(Omg vad ont dessa gjorde) och burpees…..gick inte helt smärtfritt. Kan säga att jag fick pausa var 5e burees. Och var helt slut efter dessa 50.

Körde även dips och pullupsträning. och teknikträning på kipping hspu, svårt som attan!!!

Har planerat köra ett “gratis extra” pass ikväll med bara roliga övningar jag känner för. Såsom marklyft och bänkpress och ev teknikträning på jerken. Får se hur kroppen känns. Kanske bättre att spara sig till veckans utmaningar. Lär bli hårdkörning deluxe!