Sprang i princip samma runda som igår, fast den här gången sprang jag rätt på Spångavägen och fick lägga till en liten sväng på slutet för att komma upp i 12km. Därmed lyckades jag klämma in en backe till på rundan 😀

Jag börjar få till det där nu, nu har jag fått in några rejäl sega motlut, några branta nerförsbackar och några rejäla uppförsbackar. Bra träning för både framsida och baksida lår!

Dessutom gick det i snitt fortare idag (7:04/km) för lägre snittpuls (153/166) så jag är skapligt nöjd, för igår hade jag inte magen full av korv stroganoff som skuttade runt i kistan medan jag sprang. Det är jobbigt att springa när man är mätt 🙂