eller är det önsketänk, men det känns som jag redan börjar bli rörligare. Jag märker det när jag strechar att det inte stramar lika extremt mkt längre men framförallt att jag kan sitta ner i squatpos barfota i 30sek utan att trilla! Omöjlighet förut. Ska jobba upp den tiden så jag orkar sitta i ett par minuter och kan sträcka på bröstet. Just nu får jag hålla armarna rakt framför mig för att hålla balansen.
Blev en långrunda idag med stavarna. kan tycka det är väldigt avkopplande att bara traska. Analysera veckans träning, planera för nästa och bara tänka. Ängelholm har dessutom så fina stränder att det är riktigt lyxigt att kunna gå flera km på en fin strand.
Blev en lång stund rörlighet efter rundan. Nästa vecka ser ut ungefär som denna vecka gjort:
Sönd: Löpning distans 15-16km
Bänkpress Clean n jerk
Måndag: Benböj
Kväll: teknik snatch o Clean n jerk
Tisd: Marklyft
Onsdag : teknikpass
Torsdag: löpning intervaller
Frivändningar
Kväll:
Fredag
: Snatch och Clean and jerk
Kväll: gymnastikwod
Lörd Vila
Här har vi skissen för nästa veckas träning. Fokus tunga högreps är det som gäller denna vecka också.
Det är nog inte en helt dum teori.
Du drar inte för “hårt” då, alltså överaktiverar skuldran på något sätt så att det snarare blir destruktivt?
Svårt att svara på…
ja alltså det känns nästan som jag har ett blåmärke på skuldran…, under rörlighetspassen känns det bra. Det stramar och så naturligtvis men det gör inte ont.
Kan det vara att man väcker delarna till liv?
Jo, det gör jag ibland, men då främst under rörlighetspassen. Då blir det som tydligast att kroppen har lite ont ändå.
Har du blivit ömmare sedan du börjat tänja, menar du?
Hahaha om det vore så väl. Kan du känna ömhet i musklerna som du kört rörlighet i? Jag har nämligen blivit öm i skuldrorna!!!
Jag ser att du (som jag) är väldigt duktig på att klämma in rörlighet i schemat.
Snart antar vi väl formen av kokt spagetti båda två. ;-D