I morse kom det förväntade raset, det jag väntat på i flera dagar nu. 68,6kg stannade vågen på, tillräckligt stort hopp för att jag skulle dubbelkolla siffrorna och de stämde på hektot mellan båda vågarna. Det är ett tapp på -0,7kg sedan igår och -1,4kg sedan i torsdags. Mycket vätska förmodar jag.

Garminvågen är jättebra, den är min favorit eftersom den är snyggast och den synkroniserar alla mina data med min träningsklocka vilket gör att min kära klocka ännu mer exakt kan beräkna sådant som kaloriåtgång och återhämtningsstatus. Men den har lite dumma tassar i hårdplast, så ibland väger den jättefel när den står på stengolvet i badrummet. Då jämför jag med Omronvågen från Apoteket, som jag vet är superexakt men som inte synkroniserar nånting nånstans. Den tredje vågen, Withingsvågen, är så lynnig och tappar nätverket, missar att synka, glömmer inställningar, väger fel och mäter fel att jag stoppat undan den helt.

Jag är ganska säker på att det är styrketräningen i kombination med att jag är noga med proteinpåfyllningen direkt efter träning (klassikern kvarg + ägg) och därefter mat inom en timma efter som gör skillnaden. Det, och det faktum att jag väger upp det jag ska ha och sedan äter jag det. Ytterligare hunger behandlas med morötter, tomater, brysselkål, broccoli, vitkål, kålrot eller blomkål. Särskilt brysselkål, lättkokad med lite flingsalt på. Det kan man äta som godis 🙂