Idag gjorde jag ett misstag som jag borde vara lite för rutinerad för…gick ut för hårt. Bara dog. Men jag gick på känslan och tryckte på när det kändes bra,så även om jag inte höll hela vägen idag, så när jag gör det, kommer det bli bra 🙂 för jag var nere i 5.35 .545 den första milen och sen vid 11km då tog det stopp. FIck ont i vänster fot och fick gå lite. Sen tappade jag flowet och allt var bara pest och tradigt. Men jag fulföljde och fick 15km på 90min och sen joggade jag 1km till gymmet.
Där körde jag igenom axelrehabpasset och kände mig hyfsat stark igen ändå. Även om benen var stela som stockar. jaja bjuder på en bild på mitt älskade gym:=)
Bra att du genomförde passet, det ska du vara stolt över 🙂 Om detta händer igen så sluta aldrig spring/gå beroende på vad som är behagligast för dig. Annars är risken stor att “skadan” blir kraftigare.
hehe eller hur:) föredrar lätt detta framför moderna och fräshare gym:)
Åh, vilken härlig gymnastiksal-i-högstadiet-känsla bilden bjuder på!
🙂