Pigg och alert sätter jag ïgång och köra marklyft. Och idag skippar jag alla högreps och kör in på 50kg direkt. Kändes lätt och kontrollerat. Ökade från 50 till 60 och sedan till 70.

Bredvid mig står en biff och kör militärpress i smith. Han säger mellan seten: Tävlar du i styrkelyft? Du är grymt starkt och vältränad!. Skulle lätt kunna köra 110 om du bara fixar till tekniken lite. Lyfter lite för mkt med armar i stället för benen. Armarna ska bara hålla stången. Jag svarade att jag kör mest löpning och varvar med styrketräning…han frågade om jag körde bänk och så med och det är klart jag gör det, svarade jag. Han blev imponerad när han hörde att jag tog 42,5 i bänk också. Detta kan jag leva på ett par dagar. Haha

sen kanske inte styrkelyft och marathonlöpning är den bästa kombinationen…mina brossor(som båda spelar hockey) säger till mig att inte köra så tungt i gymmet nu med tanke på löpningen, men jag kan inte låta bli. Har iallafall lagt av med att maxa i benböj. Känns inte så aktuellt,

Avslutade passet med 45min i den hatälskande roddmaskinen. Fy sören vad den är kämig mentalt. Varje minut är som en timme! Typ. Men när tröttheten slår på och jag går in i min bubbla så tar jag i ännu mer. Så det gick bra tillslut. och jag hann 9,1km. Vet inte om det är bra eller dåligt. Men trött blev jag. och jag kan säga att jag förmodligen inte låg på 75% av max enligt programmet utan snarare 85-90. För jag var heeeelt slut efteråt!

Imorgon är det löpning igen på schemat följt av TMI. Veckans favoritpass:)