Idag har jag lyft en satans massa. Squatclean…och för första gången fick jag erfara hur det känns att frivända och sätta sig uner en stång som man inte kan resa sig upp från pga av klena ben. Har tidigare haft problem att komma under stången. Men när jag väl satt där så reste jag mig. Men idag fanns det inget krut.

Bänkat har jag gjort. Och marklyft. på 60%. Jag menar. Lönt. Men gjorde det bästa för att utmana mig och höll vanligt grepp och försökte tänka cleanpull i stället för dl för det skulle gå snabbt! Pressar på samma procent…fast jag “råkade” ta 70% istället. fy… Sen en liten historia med enarmssvingar, vad nu den skulle vara bra för. en satans massa burpees blev det också i alla fall…

Och sist men inte minst. trodde verkligen jag skulle dö långsamt. Emotm 150m rodd. Maxfart. höll 1.46-8 tempo och fick ca 28sek vila till nästa. Hann knappt få ner andan alltså. det var riktigt riktigt vidrigt Tur jag hade Emma med mig som sa: vad ÄR det här för nåt Nettan? Vi har bildat en roddklubb nu btw:) jag emma och Crona. Hahaha vi ska ta oss igenom dessa jäkla roddpass. Skällde lite på G efteråt och skrev att det var vidrigt roddpass. Han skrev: instämmer, den får vi göra igen. Fy bövelen säger jag.

Imorgon är det ingen rodd på programmet. Hallelujah säger min rumpa.