Eftersom jag är så nöjd med dagens löpning vill jag skryta lite, och gör det per kilometer:

1km 6:41/km 104/155bpm (här strulade pulsmätningen lite, antagligen var jag för torr)
2km 6:37/km 156/161bpm (fortfarande tämligen platt löpning)
3km 6:39/km 160/166bpm (första långa backen kändes fin, kände inte av den särskilt mycket)
4km 6:21/km 164/169bpm (hade lite medlut ett tag men det gick över, motlutet lurade mig att öka)
5km 6:30/km 163/170bpm (Nu började det ta emot men fortfarande bra fart)
6km 6:29/km 165/170bpm (Sista backen på rundan, tung som ett litet as men jag nitade den)
0,5km 6:27/km 165/175bpm (Toppnoteringen på pulsen kom på slutet när jag spurtade)

Jag är väldigt nöjd med dagens löpning faktiskt. Riktigt jäkla nöjd. Så här bra har jag inte sprungit på Länge. Någonsin? Vet inte faktiskt, det kändes fräscht och fint i benen och vaderna bråkade inte. Fotleden ömmade inte och jag kände mig stark nästan hela vägen hem 🙂

Det hällregnade till precis innan jag gick ut, höll uppe i exakt de 42:10 minutrarna det tog för mig att springa min runda och sen började det vräka ner när jag gick in igen. Kan man ha sån tur? Det var en skön löprunda i alla fall och jag är väldigt nöjd.